Schema dietetico per i bambini nel periodo natalizio

25 Apr , 2022 Blog,Festività

Schema dietetico  per i bambini nel periodo natalizio

Consigli nutrizionali per il periodo natalizio per i bambini

Questo schema dietetico per i bambini si riferisce solo al periodo natalizio. Al di fuori di questo periodo l’alimentazione sarà libera.

Colazione

Latte parzialmente scremato gr.150;  oppure Yogurt gr. 125 + Zucchero nr. 1 cucchiaino + Fette biscottate nr.  2; oppure Biscotti nr. 4; Cereali nr. 3 cucchiai; Pane  gr 20 + prosciutto crudo nr. 1 fettina

Spuntino

Frutta gr. 120; oppure Yogurt gr. 125

Pranzo

Pasta o riso gr. 50; oppure pane gr. 60; patate gr.    180 + Parmigiano nr.     2  cucchiaini + Prosciutto crudo magro gr. 40; oppure uovo nr. 1;  legumi (peso cotto)  gr. 90; formaggio magro  gr.  60 +Verdura gr. 200 + Pane gr. 20; oppure  patate  gr. 100 +Olio extravergine di oliva  nr.  2 cucchiaini

Merenda

Come lo spuntino di metà mattina.

Cena

Carne gr. 130; oppure pesce gr. 150 + Verdura gr. 200 + Pane gr. 30; oppure patate gr. 110 + Olio extravergine di oliva nr. 2 cucchiaini


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