Braccia e decoltè
Braccia e decolté sono zone delicate perché non hanno una vera e propria muscolatura di sostegno, quindi sono facilmente soggette a invecchiamento precoce. Con il passare del tempo, infatti, con […]
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Esercizi per fianchi e gambe
Durante la Giornata puoi compiere piccoli gesti che, con il tempo, si riveleranno importanti. Ecco alcuni consigli utili: Non dimenticare di applicare una crema idratante la mattina e una rimodellante […]
Esercizi per ventre piatto
In molti casi la “pancetta” è dovuta a una muscolatura poco tonica. Dedica tre/cinque minuti tutti i giorni a tre degli esercizi sotto indicati. Ricordate di alternarli nel corso della […]
Esercizi per rassodare i glutei
Se i tuoi glutei sono piuttosto larghi e tondi, segui queste semplici indicazioni: Non indossare tessuti di fantasia oppure con colori particolarmente sgargianti perché ti fanno apparire più “tonda” di […]
Crostata al cioccolato ripiena di crema e frutta
PER LA CREMA PASTICCERA 1 tuorlo d’uovo 300 ml di latte 1 scorza di arancia grattugiata 3 cucchiai di zucchero 2 cucchiai di farina 00 o maizena PER LA PASTA […]
Granita di fragole
Ingredienti: 1 arancia, 1 pompelmo rosa, 1/2 limone, 2 cucchiai di zucchero, cannella, 1 banana, 1 kiwi, 1 bicchierino di vermouth bianco dolce. Preparazione: Sbucciare l’arancia, il pompelmo e il […]
Macedonia agli agrumi
Ingredienti: 1 arancia, 1 pompelmo rosa, 1/2 limone, 2 cucchiai di zucchero, cannella, 1 banana, 1 kiwi, 1 bicchierino di vermouth bianco dolce. Preparazione: Sbucciare l’arancia, il pompelmo e il […]
Spiedini di frutta
Ingredienti per 4 Porzioni: 200 g uva, 2 Kiwi, 4 fette di ananas 500 g di albicocche mature Preparazione: Lavate le albicocche, asciugatele e tagliatele a quadretti. Sbucciate i kiwi […]
Pennette al Ragù di Primavera
Ingredienti per 4 persone: 20 g pennette integrali, 2 manciate di piselli sgranati, 1 mazzetto di asparagi, 2 cipollotti, 1 carota, 1 gambo di sedano, 3 cucchiai di olio extravergine […]
Pomodori ripieni alle erbe
Ingredienti per 4 persone: 8 pomodori 1 scalogno 125 g di riso carnaroli 25 cl di brodo vegetale 200 g di feta prezzemolo q.b. uovo 2 tuorli 3 foglie di alloro 1 rametto di rosmarino 1 rametto di timo […]